蜜汁时蔬烤寸骨加盟

蜜汁时蔬烤寸骨

不想在厨房闻油烟味，可以用烤箱制作美食，这道蜜汁时蔬烤寸骨，肉质细嫩爽口，手抓着啃，感觉特别棒。

用料

猪寸骨8根红黄甜椒各半个土豆1个西葫芦半个洋葱1个南瓜150g蒜末5g排骨酱30ml生抽10ml蜂蜜10ml料酒10ml黑胡椒少许橄榄油15ml盐少许

做法

1. 寸骨清洗干净，用厨房纸巾吸干水分，加入排骨酱生抽蜂蜜料酒黑胡椒碎和蒜末腌制4小时入味;

2. 红黄甜椒西葫芦洋葱土豆南瓜洗净后分别切成切大块，放入烤盘中用少许盐橄榄油和黑胡椒碎拌匀;

3.将腌制好的寸骨取出，取一张锡纸裁剪成8张小长方片，分别将寸骨无肉的一端骨头部位包裹起来，再将寸骨排放在蔬菜上;

4.烤箱预热180度，烤盘放入烤箱中层烘烤30分钟，取出给寸骨刷上一层腌制的酱汁，继续烘烤约10分钟即可。

温馨提示

寸骨是使用猪后腿上的寸骨，每头猪只有两根寸骨，寸骨也就是平时说的牙签骨，可在大型超市或一些肉品专柜买到。假如买不到寸骨，可以用排骨或是鸡腿鸡翅代替。

里面的蔬菜可以切稍微大块一些，太小了容易烤焦。蔬菜的类型可依据爱好变换。

市售的烤肉酱叉烧酱甜辣酱等都可以制作这道菜，依据爱好选择一种就能了。调味料的配比可依据寸骨的数目和口味的轻淡做相应调整。